您的身體包含數十億種細菌和其他微生物

這些保健食品代工微生物和其他微生物一起生活在胃腸道（GI）中，其中有些“友好”而有些有害。“友好的”細菌也稱為微生物群，可以分解維生素，並從胃腸道上部消化未消化的食物和碳水化合物，從而幫助您的身體吸收營養，同時還可以阻止毒素，外來細菌和病毒。

當您體內的友好細菌與有害細菌之間達到50/50的平衡時

保健食品代工通常更容易保持健康。但是，當“友好”細菌受到感染並且有害細菌開始控制您的腸子時，您就會遇到問題。什麼會破壞友好細菌？不幸的是，在當今世界，“友好”細菌很容易受到危害。抗生素，避孕藥，酒精，咖啡，糖，垃圾食品，自來水中的氯，甚至壓力都可以破壞“友好”細菌，導致有害細菌敵對您的腸，這可能導致健康狀況。

有害細菌會產生有毒的副產品，這些副產品可能導致長期疾病

保健食品代工頻繁感染，腹脹，便秘，消化不良，痤瘡和其他皮膚狀況，酵母菌感染，口臭，體臭和身體慢性變性。獨自維持體內“友好”細菌和有害細菌之間50/50的基本平衡幾乎是不可能的，這就是為什麼益生菌補充劑如此流行的原因。根據WebMD的說法，“益生菌是有助於維持腸道內生物（微生物區系）自然平衡的細菌。正常的人體消化道含有約400種益生菌，可減少有害細菌的生長並促進健康的消化系統。